ඔට්ටු ඇල්ලීම සඳහා නිවැරදි බොක්සර් තෝරා ගන්නේ කෙසේද

බොක්සිං ශූරයන් නොපැහැදිලි භාවයේ සිට ඉහළට යාමට උපකාර වන පොදු කරුණු කිහිපයක් බෙදා ගත්හ. වෘත්තීය බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු වීමට නම් ඔබ නියපොතු මෙන් දැඩි විය යුතුය. බොක්සිං ක්‍රීඩාව ලොව ප්‍රබල ක්‍රීඩාවක් බව පැවසීම අතිශයෝක්තියක් නොවේ. දැවැන්ත හා ප්‍රසිද්ධ සටන්කරුවන් බොහෝ විට බොහෝ කාලයක් පුහුණුවීම්වල යෙදෙති.

විශිෂ්ට බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු ක්‍රියාවෙහි ඔවුන්ගේ හැකියාවන්හි උච්චතම අවස්ථාව නැරඹීම උද්යෝගිමත් ය. Rocky Marciano, Joe Louis, Mohammed Ali, Joe Frazier, Manny Pacquiao සහ Mike Tyson යනු මිලියන සංඛ්‍යාත රසිකයින් කුල්මත් කළ බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් කිහිප දෙනෙකු පමණි. මෙම පුද්ගලයින්ට මෙම ඉහළ තරඟකාරී ක්ෂේත්‍රය තුළ දියුණු වීමට ඉඩ සලසන අද්විතීය ගුණාංග තිබුණි.

ඔබේ නම ලෝකයේ හොඳම ඒවා අතරට ඇතුළත් කර ගැනීමට, ඔබට පැය ගණනාවක් ශාරීරික සමීකරණය, ශක්තිය, ආශාව සහ රිය පැදවීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා බොක්සිං තරඟ ඔට්ටු ඇල්ලීම ආරම්භ කරන විට මතක තබා ගත යුතු විශිෂ්ට බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ වැදගත්ම ගුණාංග පහත දැක්වේ.

ශූර බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ ලක්ෂණ

විශිෂ්ට බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුට තාක්ෂණික විශේෂඥතාවයෙන් ඔබ්බට ගිය ලක්ෂණ සහ ගුණාංග ඇත. ඔබ සිතන්නේ මෙම ශූරයන් ඉහළට ගෙන ගිය තවත් මොනවාද? අපි බලමු හොඳම බොක්සිං ඔට්ටු ඉඟි සටන්කරුවෙකු සාදන හෝ බිඳ දමන දේ ගැන. මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට උපකාර වනු ඇත ක්රීඩා ඔට්ටු ඇල්ලීමෙන් වැඩි ජයග්රහණ ලබා ගැනීමට!

හදවත සහ ධෛර්යය

ඔබට එය ඔබට අවශ්‍ය දේ ලෙස හැඳින්විය හැකිය - බඩවැල් හෝ හදවත. එය සෑම බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුටම තීරණාත්මක ලක්ෂණයක් වන නමුත් එය බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබේ. ඔබේ ප්‍රතිවාදියා ඔබට පහර දෙන බව දැනගෙන ඔබ වළල්ලට ඇතුළු වන අතර, ඔබ ඒවා ගැනීමට සූදානම් විය යුතුය.

සටන් අතරතුර, වඩාත්ම දක්ෂ තරඟකරුවන්ට පවා සැලකිය යුතු හානියක් සිදු වේ. ඔබට පහර දෙන බව දැනගෙන වළල්ලට බැස සටන් කිරීමට ධෛර්යය අවශ්‍ය වේ. තුවාලයක් විඳීමෙන් පසු පීඩනය දිගටම පවත්වා ගැනීමට තවත් ධෛර්යයක් අවශ්ය වේ.

සටන් සම්බන්ධයෙන්, මුහම්මද් අලිට වඩා තරඟකරුවන් කිහිප දෙනෙකුට විශාල ධෛර්යයක් තිබුණි. 1964 දී, ලිස්ටන්ගේ උසස් ප්‍රමාණය, ශක්තිය සහ පහර දීමේ බලය හේතුවෙන් දැඩි ප්‍රියතමයා ලෙස පුළුල් ලෙස සලකනු ලැබූ සෝනි ලිස්ටන්ට එරෙහිව ඔහු ශූරතාවලියක් ලබා ගත්තේය. එවකට කැසියස් ක්ලේ නමින් හැඳින්වූ අලි වට දෙකම ජය ගත්තේය.

අලී සටන් තුනක් පුරාවට ජෝ ෆ්‍රේසියර්ගෙන් බොහෝ දඬුවම් ලබා ගත් නමුත් ඔහු දෙවරක් ඉහළින්ම පැමිණියේය. අලි බරපතල තුවාල සහිතව කැන්වසය මත අවසන් වනු ඇතැයි බොහෝ දෙනා පුරෝකථනය කළ සටනකදී පිළිමළුන් පිටුදැකීමේ ක්‍රමයට බලවත් ශූර ජෝර්ජ් ෆෝමන් පරාජය කළේය. අලි සතුව පුළුල් පරාසයක හැකියාවන් ඇති අතර ඔහුගේ ධෛර්යය ඔවුන් අතර කැපී පෙනේ.

ආක්රමණශීලී බව

ආක්‍රමණශීලීත්වය සෑම ප්‍රභූ සටන්කරුවෙකුගේ වේශ නිරූපණයකම අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි, එය වර්තමානයේ උද්දීපනය කිරීමට වඩාත්ම ආකර්ෂණීය ගුණාංගය නොවේ. සියල්ලට පසු, බොක්සිං වළල්ල යනු චිල් බුක් සමාජයක් නොවේ. සෑම තරඟකරුවෙක්ම එක් අරමුණක් ඇතුව පිටියට පිවිසෙයි: ඔවුන්ගේ තරඟය පරාජය කිරීමට.

මීට පෙර, අපි මයික් ටයිසන් උද්දීපනය කළ අතර, ඔහුගේ උච්චතම අවස්ථාවේදී ඔහුට පෙන්විය හැකි ම්ලේච්ඡ රුදුරුකම අප මෙහි සඳහන් කරන දෙයට කදිම උදාහරණයකි. Killer instinct යනු සෑම විශිෂ්ට බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුටම අත්‍යවශ්‍ය තවත් ගුණාංගයකි. සටනක් ජයග්‍රහණය කිරීම සඳහා, ඔබේ සතුරා තුවාල වූ විට හෝ තෙහෙට්ටුවේ සලකුණු පෙන්නුම් කරන විට පිළිමළුන් පිටුදැකීමට යාමට පසුබට නොවිය යුතුය.

පා වැඩ සහ හිස චලනය

බොක්සිං ගැන නොදන්නා බොහෝ අය සිතන්නේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම එක තැනක සිටගෙන පහර දීමෙන් සමන්විත බවයි. මෙය යම් ප්‍රමාණයකට සත්‍ය වුවද, බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු තම දෙපා මත ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව ගමන් කිරීමේ හැකියාව ප්‍රභූන්ගේ ලක්ෂණයකි. ඔවුන්ට තම ප්‍රතිවාදියාගේ ප්‍රහාරවලින් බේරී හොඳින් ගමන් කළ හැකි නම් ඔවුන්ගේම දියත් කිරීමට ස්ථානගත විය හැකිය (මෙය මැනී පැකියාඕගේ වළල්ලේ බොහෝ ශක්තීන්ගෙන් එකකි).

ඕනෑම ඉහළ පෙළේ සටන්කරුවෙකුට විශිෂ්ට හිස චලනයක් තිබිය යුතුය. මෙමගින් ඔවුන්ගේ ප්‍රතිවාදියාගේ ප්‍රහාරවලින් එකවරම ප්‍රහාරාත්මක පරාසය තුළට සහ ඉන් පිටතට ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ජනප්‍රිය බොක්සිං ක්‍රීඩක මුහම්මද් අලි සුපිරි පාදයේ සහ හිස චලනයේ සංකලනය විදහා දක්වයි.

සිදුරු කිරීමේ බලය සහ නිරවද්‍යතාවය

සටන්කරුවෙකුගේ පන්ච් බලය ගොඩනැගී ඇත්තේ පුපුරන සුලු ශක්තිය මතය.

තවමත්, ව්‍යායාම් ශාලාවට ගොස් යකඩ පොම්ප කිරීම එකම පිළිතුර නොවේ. කාලය, සම්බන්ධීකරණය සහ අවස්ථාවක් අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

මේ සියල්ල ජිම් එකේ ව්‍යායාම මගින් ඔප්නැංවී ඇත. මයික් ටයිසන් හෙවිවේට් බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකි, ඔහු පෙර අර්ධ ශතකයේ දරුණුම පහරවල් කිහිපයක් ලබා දුන්නේය. ඔහුගේ බොහෝ තරඟකරුවන් ඔහුට වඩා උසින් යුක්ත වූ අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට වැඩි බරක් එසවිය හැකි බව ඔහු දැන සිටියේය. කෙසේ වෙතත්, කිසිවෙකුට ටයිසන්ගේ මුල් අවධියේදී ඔහුට සමාන කළ නොහැකි විය ක්රීඩාව මහත් ආශාවෙන් හා නිර්දය ලෙස පහර දෙන විට.

එලෙසම, බොක්සිං ක්‍රීඩාවේදී, සටන්කරුවන් නිරන්තරයෙන් චලනය වන ඉලක්කයකට පහර දිය යුතුය.

• ප්‍රතිවාදියා මනින විට පහර වැදීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
• බොක්සිං ක්‍රීඩකයා පහර දීමට සහ මග හැරීමට උත්සාහ කරන තරමට, ඔවුන් වැඩි ශක්තියක් නාස්ති කරන අතර, ඔවුන්ට දැඩි පහරකින් පහර දීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. 
• පහර සම්බන්ධ වුවහොත්, බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් විශ්වාසය දිනා ගන්නා අතර ප්‍රතිවාදියාට හානි සිදු වේ.

Manny Pacquiao යනු ප්‍රබල පහරවල් ඉක්මනින් හා නිවැරදිව ලබා දිය හැකි අයෙකුට කදිම නිදසුනකි. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔහු පසුගිය දශකයේ ප්‍රමුඛ පෙළේ සටන්කාමියෙකු බවට වර්ධනය විය.

අත් වේගය

අතේ වේගය සෑම ප්‍රභූ සටන්කරුවෙකුටම අත්‍යවශ්‍ය ආයුධයකි. අත් වේගවත් වන තරමට වඩා හොඳය. දක්ෂ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ එක් ලක්ෂණයක් වන්නේ ඔවුන්ගේ වේගය වන අතර එමඟින් විනාශකාරී වේගය සහ කාර්යක්ෂමතාවයෙන් පහරවල් සහ සංයෝජන ලබා දීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි. එය බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුට තම සතුරා මතට පැනීමට ඉඩ සලසයි, ඔහුගේ ප්‍රතිවාදියාට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පෙර පහරවල් රාශියක් මුදා හැරීමට ඔහුට ඉඩ සලසයි. ප්‍රමාණවත් අත් වේගයක් නොමැතිව ශක්තිමත් පාදයක් හෝ චලිතයක් මගින් ජනනය වන හිඩැස් ප්‍රයෝජනයට ගැනීම අපහසුය.

ආරක්ෂක හැකියාවන්

බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්ට වළල්ලේ සිටින විට ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව අඩු කළ නොහැක.

• හොඳම බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ගේ තරඟකරුවන් ඔබේ දුර්වල ස්ථානවලට බල පහරවල් එල්ල කිරීමෙන් වළක්වයි.
• ඵලදායි ලෙස ආරක්ෂා කිරීම සඳහා බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්ට ඩෝජ් කිරීම ප්‍රගුණ කිරීමට සහ මෙම පහරවල් අවහිර කිරීමට අවශ්‍ය වේ. බොක්සිං ක්‍රීඩකයින්ට එහා මෙහා යාමෙන්, තම දෑත් සහ සිරුරේ පිහිටීම භාවිතා කිරීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ නිරීක්ෂණ හැකියාවන් යොදා ගැනීමෙන් මෙම ඉලක්කය සපුරා ගත හැකිය.
• බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් සටනකදී තම ප්‍රතිවාදියාගේ සෑම පියවරක් ගැනම දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ද්විත්ව හෝ වේගවත් කොක්කක් සමඟ ඔහුගේ ජබ් එක අනුගමනය කිරීමට ඔහු ප්‍රිය කරන බව දැකීම පහසුය.
• ඔබ ඔබේ සතුරාගේ රටා හදුනාගත් පසු, ඔබට පහර වැදී නොසිටීමට පූර්වාරක්ෂාව ගත හැකි අතර පසුව ඔබේ ප්‍රහාරයෙන් ආපසු පහර දෙන්න.

විඳදරාගැනීම

බොක්සිං ක්‍රීඩාවේදී, සටන්කරුවෙකුට තිබිය හැකි වැදගත්ම ගුණාංගය වන්නේ ශක්තියයි. බොහෝ වටයන් විඳදරාගැනීමේ විඳදරාගැනීම ඔබේ සාර්ථකත්වයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබ වෙහෙසට පත් නොවී බොහෝ වේලාවක් වළල්ලේ ගත කිරීමට ඔබ පුරුදු විය යුතුය. ඔබ ශක්තිමත්ව ආරම්භ කර වට කිහිපයකින් පසු වෙහෙසට පත් වුවහොත් ඔබට ඕනෑම තරඟයක් ජය ගැනීමට අරගල කළ හැකිය.

අවසාන සිතුවිලි

බොහෝ බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් වසර පුරා නැගී සිට පහත වැටී ඇත, නමුත් ජනප්‍රවාද ලෙස සැලකිය හැක්කේ තෝරාගත් සංඛ්‍යාවක් පමණි. ශූරයන්ට සමාන හැකියාවන් තිබිය හැකි වුවද, ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වය සැබවින්ම ඔවුන්ව වෙන් කරයි. විනය සහ විශිෂ්ටත්වය ලෝක මට්ටමේ බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකුගේ නිර්වචන ලක්ෂණ වේ. ඔබේ ගෙදර වැඩ සම්පූර්ණ කිරීම සහ ලබා ගැනීම එබැවිනි ඔබේ බොක්සිං ඔට්ටු ඇල්ලීමේ උපාය විශිෂ්ට සටන්කාමියෙකු සමඟ අමුත්තන් ඔට්ටු ඇල්ලීමට පෙර පහත වැටීම ඉතා වැදගත් වේ.