වගකිවයුතු සූදුව

වගකීමෙන් ඔට්ටු ඇල්ලීම යනු බොහෝ විට ලිහිල්ව විසිරී යන යෙදුමකි. කෙසේ වෙතත්, ඔට්ටු ඇල්ලීමට ඇබ්බැහි වූ හෝ ඇබ්බැහි වූ කෙනෙකු දන්නා අයට එහි වැදගත්කම වැටහේ. හොඳම ඔට්ටු ඇල්ලීමේ අඩවි සමාලෝචනය කිරීමට අමතරව, අපගේ සියලුම පාඨකයින් වගකීමෙන් ඔට්ටු ඇල්ලීම සහතික කිරීම මෙම වෙබ් අඩවියේ අරමුණයි.

• ඔට්ටු ඇල්ලීමේ විනෝදය පවත්වාගෙන යයි
• ඔබේ මුදල් කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි
• ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ

වගකිවයුතු සූදුවේ ප්‍රධාන කුළුණුවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• නිශ්චිත සහ දැඩි ඔට්ටු ඇල්ලීමේ අයවැයක් තිබීම
• සූදුවේ නියැලෙන විට චිත්තවේගයෙන් හෝ මත්පැන් පානයෙන් වැළකීම
• ඔබ ලිස්සා යන බව ඔබට හැඟේ නම් උදව් පතන්න

ඔබ වටා සිටින අය වගකීමෙන් සූදුවට දිරිමත් කිරීම මේ සියල්ල සරල පියවරයන් වන නමුත් ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ හොඳින් සැලසුම් කළ යුතුය. ඔවුන් පහසුවෙන් ලිස්සා යා හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ව්‍යායාම කිරීම ගැන හැමෝම දන්නවා වගේ, නමුත් බොහෝ අය එය කරන්නේ නැහැ.

ඉහත සාමාන්‍ය වගකීම් සහිත ක්‍රීඩා ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වන ඉඟි මෙන්න.

විශේෂිත ඔට්ටු තැබීමේ ස්ථානයක් ස්ථාපිත කරන්න

ඔබට ඔට්ටු ඇල්ලීමේ අයවැය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔට්ටු ඇල්ලීම තැනින් තැන විසි නොකළ යුතුය. ඒ වෙනුවට, ඔට්ටු ඇල්ලීම සඳහා නිශ්චිත ක්රීඩාවක් හෝ තරඟයක් ස්ථාපිත කරන්න. ඒ ආකාරයෙන්, සිදුවීම් දින දර්ශනය මනසේ තබාගෙන ඔබ සහ ඔබේ ඔට්ටු සූදානම් කිරීමට ඔබට කාලය ලැබේ. එසේම, ඔබට ඔබේ අයවැය නිශ්චිත ඔට්ටු ගණනකට සීමා කළ හැකිය.

ඔට්ටු ඇල්ලීමේ හවුල්කරුවන් සොයා ගන්න

ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස ඔට්ටු ඇල්ලූ විට, විනෝදය සඳහා එය කිරීමට ඔබට වඩා සුදුසුය. ඔට්ටු අල්ලන්නේ නැති උනාම හිනා වෙන්න පුළුවන්. අනෙක් අතට, ඔට්ටු ඇල්ලීම පමණක් ඔබේ ලෝකය වසා දමයි. ඔබ පැරදුණු සෑම අවස්ථාවකම, එය ඔබට තනිවම සිදු වූවාක් මෙන් ඔබට දැනේ. ඔබ ඉවත් වී පාඩු හඹා යෑම වැනි හදිසි තීරණ ගැනීමට ඉඩ ඇත.

ඔබේ ඔට්ටු ඇල්ලීමේ අඩවි සීමා කරන්න

ඔබ හමුවන සෑම වෙබ් අඩවියකම ලියාපදිංචි නොවන්න. ඔවුන්ට නොමසුරුව පිළිගැනීමේ දීමනා තිබුණත්, ඔබ අනාගතයේදී වැඩිපුර වියදම් කිරීම සඳහා පිහිටුවා ඇත. ඔවුන් ඔබේ මුහුණේ කුඩා දීමනාවක් එල්ල කරන සෑම අවස්ථාවකම සෑම වෙබ් අඩවියකම තැන්පත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත.

සෑම විටම වගකීමෙන් ඔට්ටු අල්ලන්න!