සූදුවට ඇබ්බැහි වීම

උගුලට හසු නොවූ ඕනෑම කෙනෙකුට, ඔට්ටු ඇල්ලීම කළ නොහැකි අවස්ථාවක් ලෙස පෙනේ. සූදුව සමාජ ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස රසවිඳින බොහෝ දෙනෙකුට එය මිනිසුන් උරා බොන ආකාරය ගැන අවබෝධයක් නැත. සූදුවට ඇබ්බැහිවීම යනු සෑම සූදු ලෝලීන්ම සෑම විටම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු බරපතල ගැටලුවකි.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එවැනි හැසිරීම් වලට හේතුව කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

සමහර අය ඔවුන් සහාය දෙන කණ්ඩායම් මත ඔට්ටු ඇල්ලීමට කැමතියි. තවත් සමහරු ඔවුන් වෛර කරන එම කණ්ඩායම්වලට විරුද්ධ වෙති. මෙය ඔවුන්ගේ ඔට්ටු ඇල්ලීමේ ක්‍රියාවලියේ තාර්කිකත්වය නැති කර ගනී. ඔට්ටු ඇල්ලීම ඔවුන්ගේ මාර්ගයට නොපැමිණියේ නම්, ඔවුන් තවදුරටත් එය පාලනය කළ නොහැකි මට්ටමකට හඹා යාමට ඉඩ ඇත.

කාලය දුෂ්කර විය හැකි නමුත් මුදල් ඉපැයීමේ එකම අරමුණ සඳහා ඔට්ටු ඇල්ලීම තවමත් නරක අදහසකි. ඔබ ඔබේ සියලු මුදල් ආරම්භ කිරීමකට යොදවනවා සේම, ව්‍යාපාරයක් ලෙස ඔට්ටු ඇල්ලීම තව තවත් ඉල්ලනු ඇත. ඔබට පාඩු හඹා යන අතර ජයග්‍රහණවලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. සෑම විටම මෙය වළක්වා ගන්න.

ඔට්ටු ඇල්ලීම සඳහා වෙනත් පොදු හේතු ඇතුළත් වේ:

• ඕනෑවට වඩා ඔට්ටු ඇල්ලීම නිසා අපකීර්තියට පත් වේ
• ඔට්ටු ඇල්ලීමේ අයවැයක් නොමැති වීම
• වෙනත් ප්‍රදේශවලින් පැන නගින ආතතිය හෝ මානසික අවපීඩනය (අපගමනය සහ සැනසීම සෙවීම).
• ඔට්ටු ඇල්ලීමට ඇබ්බැහි වූවන් සමඟ ඇසුරු කිරීම

ඉහත සඳහන් කර ඇති හේතු සමඟ, ඇබ්බැහි වීමෙන් වැළකී සිටින්නේ කෙසේදැයි පැවසීම පහසුය. එය ඉහත හේතුවල ප්‍රතිවිරුද්ධයයි. නමුත් සාමාන්යයෙන්, එය කිරීමට වඩා පහසුයි. වැදගත්ම කොටස වන්නේ ඔට්ටු ඇල්ලීමෙන් හැඟීම් ඉවත් කිරීමයි. ඔබ කැඩී ඇති නිසා ඔට්ටු අල්ලන්න එපා. නැත්නම් බීලා. නැත්නම් රිදෙනවා. කණ්ඩායම් සඳහා ඔබේ සහයෝගයට ඔබේ ඔට්ටු සම්බන්ධ නොකරන්න.

එපමණක්ද නොව, ඇබ්බැහි වීම ආබාධයක් බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ ඇබ්බැහි වූවෙකු හමු වුවහොත්, ඔවුන් වෙත ගොස් උදව් කරන්න. ඔබට ඔවුන්ව වෘත්තීය සහාය ලබා ගත හැකි Be Gamble Aware, Priory Group, සහ Help Guide වැනි ආයතන වෙත යොමු කළ හැක.