ඔබට කපා හැරීමට හෝ නැවැත්වීමට අපහසු නම් සූදුව ගැටලුවක් විය හැකිය.
වියදම් ආදායම ඉක්මවා යන විට සහ ඔබේ යහපැවැත්මට (ශාරීරික හෝ මානසික), ඵලදායිතාවයට (පාසලේදී හෝ රැකියාවේදී), ආරක්ෂාවට (මුදල් අනුව) සහ සමාජ සබඳතාවලට (හුදකලා වීම හරහා) හානි කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔබට සූදු ගැටලුවක් ඇති වේ.
විශාල සූදු ණය සහ ණය ශේෂ එකතු කරන අතරම ගැටලු සහිත සූදුකරුවන් බොහෝ විට තම පවුල්, වෘත්තීය සහ අධ්යාපනික වගකීම් නොසලකා හරිති. සමහර ප්රශ්න සූදුවේ නියැලෙන්නන් තමන්ට ගැටලුවක් ඇති බව ප්රතික්ෂේප කරයි, තමන්ට සිදු වන වියදම නොතකා ඔවුන්ගේ පාඩුව හඹා යයි, සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අනෙකුත් සියලුම අංශවලට වඩා සූදුවට ප්රමුඛත්වය දෙයි.
ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමේ පළමු හා තීරණාත්මක පියවර වන්නේ ඔබට ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගැනීමයි. විශේෂයෙන්ම ඔබේ ඉතුරුම් නැතිවී ගියහොත් සහ ඔබේ සමාජ කවය අඩුවෙමින් පවතී නම්, එය පිළිගැනීමට විශාල ධෛර්යයක් අවශ්ය වේ.
බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, ඔබම මෙය සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. බොහෝ අය මීට පෙර ඔබේ සපත්තුවේ සිට ඇති අතර ඵලදායී ලෙස ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදී ඔවුන්ගේ ජීවිතය දිගටම කරගෙන යයි. ඔබටත් පුළුවන්.
ඔබ තනිව සිටින විට සහ කම්මැලි වූ විට කාලය විනාශ කිරීමට සූදුව ඔබට උපකාර වන බව ඔබ දකිනවාද? එය ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකා සමඟ ඇති වූ ආරවුලකින් පසුවද නැතහොත් කාර්යාලයේ විශේෂයෙන් ආතති සහගත දිනයක්ද? වෙත වගකීමෙන් සූදුව, ඔබ එසේ කළ යුත්තේ හුදෙක් විනෝදාස්වාදය සඳහා මිස කිසිවකින් ගැලවීමේ මාධ්යයක් ලෙස නොවේ.
ඔබේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට හෝ කම්මැලිකම නැති කර ගැනීමට ඔට්ටු ඇල්ලීමට හැරෙනවා වෙනුවට, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදීම, සූදුවේ නියැලෙන පුද්ගලයින් සමඟ ඇසුරු කිරීම, නව රුචිකත්වයන් ගවේෂණය කිරීම සහ විවේකී ශිල්පීය ක්රම පුහුණු කිරීම වඩා ප්රඥාවන්ත සහ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබට උපකාර අවශ්ය නම් ඒ ගැන ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ කතා කරන්න ඔබේ සූදු පුරුද්දෙන් මිදීම. ඔබ ඔබේම සහ නව මිතුරන් සොයන්නේ නම්, ඔබට කැසිනෝ හෝ අන්තර්ජාලයේ පිහිට පැතිය යුතු නැත. සගයන් වෙත ළඟා වීම, ක්රීඩා ඉසව්වකට සහභාගී වීම හෝ සමාජ ශාලාවක් කියවීම, පාඨමාලාවකට ඇතුළත් වීම හෝ ස්වේච්ඡාවෙන් සේවය කිරීම වැනි සමාජීය දෙයක් කරන්න. හැකි නම්, එය වඩාත් සුදුසුය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
මෙවැනි රැස්වීම් සඳහා විකල්ප විකල්ප තිබේ. සූදුකාරයෝ නිර්නාමික, එකක් සඳහා, බලහත්කාර සූදුවෙන් ප්රකෘතිමත් වීමට ආධාර කිරීම සඳහා 12-පියවර වැඩසටහනක් භාවිතා කරයි. "අනුග්රාහකයෙකු" හෝ දැන් සන්සුන්ව සිටින සහ මග පෙන්වීම සහ සහාය ලබා දිය හැකි හිටපු සූදුකාරයෙකු සොයා ගැනීම වැඩසටහනේ තීරණාත්මක අංගයකි.